O que é Treinamento Funcional?
O treinamento funcional da Ativa Mais é uma metodologia de exercícios que trabalha movimentos naturais do corpo humano, como agachar, puxar, empurrar, girar e levantar, para melhorar a capacidade física nas atividades do dia a dia.
Diferente de treinos tradicionais que isolam músculos, o treinamento funcional integra cadeias musculares completas, desenvolvendo força, resistência, equilíbrio e coordenação de forma simultânea e harmônica.
Com supervisão de fisioterapeutas especializados, cada programa é desenvolvido respeitando suas limitações e objetivos, garantindo segurança e efetividade em cada sessão.