O que é Pilates Solo?
O Pilates solo, também conhecido como Mat Pilates, é uma modalidade de exercícios realizados no solo com o uso de acessórios como bolas, faixas elásticas e rolos. O método trabalha força, flexibilidade e controle corporal através de movimentos precisos e respiração consciente.
Na Ativa Mais Fisioterapia, as aulas de Pilates solo são conduzidas por fisioterapeutas especializados que adaptam cada exercício às necessidades individuais do aluno, garantindo segurança e máxima efetividade.
O Pilates é especialmente indicado para quem busca fortalecer a musculatura profunda do core, melhorar a postura e aliviar dores na coluna de forma progressiva e sustentável.